थकान / Fatigue in Hindi

अन्य नाम: थकान, थकावट

हर कोई अब और फिर थक गया लगता है। कभी कभी तुम सिर्फ बिस्तर में रहने के लिए चाहते हो सकता है। लेकिन, एक अच्छी रात की नींद के बाद, ज्यादातर लोगों को ताजा और एक नए दिन का सामना करने के लिए तैयार लग रहा है। तुम हफ्तों के लिए थकान महसूस करने के लिए जारी करते हैं, तो यह आपके डॉक्टर को देखने के लिए समय है। वह या वह तुम्हें पता क्या अपनी थकान के कारण और इसे दूर करने के लिए तरीके सुझा रहा है मदद करने में सक्षम हो सकता है।

थकान अपने आप में एक बीमारी नहीं है। चिकित्सा समस्याओं, उपचार, और व्यक्तिगत आदतों थकान को जोड़ सकते हैं। इनमें शामिल हैं

  • अवसादरोधी दवाओं, एंटीथिस्टेमाइंस, और मतली और दर्द के लिए दवाओं की तरह कुछ दवाई लेने
  • कीमोथेरेपी और विकिरण की तरह चिकित्सा उपचार
  • प्रमुख सर्जरी से उबरने
  • चिंता, तनाव या अवसाद
  • बहुत देर तक जागे रहना
  • बहुत ज्यादा शराब या बहुत अधिक कैफीनयुक्त पीना
  • गर्भावस्था

एक विकार है कि अत्यधिक थकान का कारण बनता है क्रोनिक थकान सिंड्रोम (सीएफएस) है। यह थकान थकान महसूस की तरह है कि आप दूर हो जाता है आराम के बाद नहीं है। इसके बजाय, यह एक लंबे समय तक रहता है और साधारण दैनिक गतिविधियों करने के लिए अपनी क्षमता की सीमा।

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थकान के लक्षण

निम्नलिखित लक्षणों से थकान का संकेत मिलता है:
  • थकावट की भावना
  • शक्ति की कमी

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थकान के सामान्य कारण

निम्नलिखित थकान के सबसे सामान्य कारण हैं:
  • रक्ताल्पता
  • शराब का उपयोग
  • मानसिक तनाव
  • जेट अंतराल या सक्रिय मनोरंजन
  • डिप्रेशन
  • नींद की कमी

थकान के अन्य कारण

थकान के कम सामान्य कारण निम्नलिखित हैं:
  • जहर
  • विटामिन या खनिज की कमी
  • पुरानी खून की कमी
  • स्व - प्रतिरक्षित रोग
  • कैंसर
  • क्रोनिक फेटीग सिंड्रोम
  • दवा और शराब दुरुपयोग
  • डिप्रेशन
  • भोजन विकार
  • एंडोक्राइन रोग
  • fibromyalgia
  • खाड़ी युद्ध सिंड्रोम
  • दिल की बीमारी
  • एचआईवी
  • चयापचय की जन्मजात त्रुटियां
  • संक्रामक रोग
  • इर्रिटेबल बोवेल सिंड्रोम
  • लेकिमिया
  • लीवर फेलियर
  • लाइम की बीमारी
  • मस्तिष्क संबंधी विकार
  • शारीरिक आघात
  • सोने का अभाव
  • वसंत का बुखार
  • आघात
  • यूरीमिया

थकान के जोखिम कारक

निम्नलिखित कारकों में थकान की संभावना बढ़ सकती है:
  • शारीरिक गतिविधि
  • भावनात्मक तनाव
  • उदासी
  • नींद की कमी

थकान से निवारण

हाँ, थकान को रोकना संभव है निम्न कार्य करके निवारण संभव हो सकता है:
  • हर रात पर्याप्त सो जाओ
  • एक स्वस्थ और अच्छी तरह से संतुलित भोजन खाएं
  • खूब पानी पिए
  • नियमित रूप से व्यायाम करें
  • अपने तनाव को बदलने या कम करें
  • अल्कोहल, नशीले पदार्थ और निकोटीन से बचें

थकान की उपस्थिति

मामलों की संख्या

हर साल दुनिया भर में देखे गये थकान के मामलों की संख्या निम्नलिखित हैं:
  • बहुत आम> 10 लाख मामलों

सामान्य आयु समूह

थकान किसी भी उम्र में हो सकता है।

सामान्य लिंग

थकान किसी भी लिंग में हो सकता है।

थकान के निदान के लिए प्रयोगशाला परीक्षण और प्रक्रियाएं

थकान का पता लगाने के लिए निम्न प्रयोगशाला परीक्षण और प्रक्रियाओं का उपयोग किया जाता है:
  • शारीरिक परीक्षा: थकान का पता लगाने के लिए
  • रक्त परीक्षण: एनीमिया या संक्रमण के लिए जांच
  • मूत्रवर्धक: मधुमेह या यकृत रोग के संकेतों का पता लगाने के लिए

थकान के निदान के लिए डॉक्टर

मरीजों को निम्नलिखित विशेषज्ञों का दौरा करना चाहिए, यदि उन्हें थकान के लक्षण हैं:
  • प्राथमिक स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता

थकान की समस्याएं अगर इलाज न हो

यदि थकान का इलाज ना किया जाए तो पता नहीं चलता की यह जटिलताओं का कारण बन सकता है

थकान के लिए स्वयं की देखभाल

निम्नलिखित स्वयं देखभाल कार्यों या जीवनशैली में परिवर्तन से थकान के उपचार या प्रबंधन में मदद मिल सकती है:
  • अत्यधिक शारीरिक गतिविधि से बचें: थकान को कम करता है
  • स्वस्थ खाने की आदतों को अपनाना: थकान की संभावना कम हो जाती है

थकान के उपचार के लिए वैकल्पिक चिकित्सा

निम्नलिखित वैकल्पिक चिकित्सा और उपचार थकान के इलाज या प्रबंधन में मदद करने के लिए जाने जाते हैं:
  • योग या ध्यान करें: आपके शरीर को आराम देता है और थकान कम हो जाती है

थकान के उपचार के लिए रोगी सहायता

निम्नलिखित क्रियाओं से थकान के रोगियों की मदद हो सकती है:
  • एक परामर्शदाता से बात करना: थकान को कम करने में मदद करता है

अंतिम अद्यतन तिथि

यह पृष्ठ पिछले 1/14/2021 पर अद्यतन किया गया था।
यह पृष्ठ थकान के लिए जानकारी प्रदान करता है।
क्रोनिक फेटीग सिंड्रोम

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