गैस आपके पाचन तंत्र में हवा है। गैस आपके मुँह से निकलने वाली हवा है जब आप डकार लेते हैं या जब गुदा के माध्यम से गैस छोड़ते हैं।
पेट फूलना आपके पेट या आंतों में अतिरिक्त गैस है जो सूजन और आंत्रवायु का कारण बन सकती है। आंत्रवायु, गैस जो आपके गुदा के माध्यम से आपके शरीर से छोड़ी जाती है, इसमें थोड़ी मात्रा में सल्फर हो सकता है। आंत्रवायु जिसमें अधिक सल्फर होता है उसमें गंध अधिक होती है।
सभी को गैस होती है। लोग सोच सकते हैं कि वे बहुत बार डकार लेते हैं या गैस छोड़ते हैं और उनके पास बहुत अधिक गैस है। बहुत अधिक गैस होना असामान्य है।
जब आपके पाचन तंत्र में गैस की सामान्य मात्रा होती है तो कुछ स्थितियों में आपको अधिक गैस या अधिक लक्षण हो सकते हैं। जो लोग अधिक खाद्य पदार्थ खाते हैं उनमें अधिक गैस होने की संभावना हो सकती है।
गैस के सबसे आम लक्षणों में शामिल हैं, पेट में गैस भरना, सूजन, और दर्द या असुविधा। गैस के लक्षण हर व्यक्ति में अलग-अलग होते हैं।
डकार लेना, खासकर भोजन के दौरान और बाद में, सामान्य है। यदि आप बहुत अधिक बोझ करते हैं, तो आप बहुत अधिक हवा निगल सकते हैं और हवा को आपके पेट में प्रवेश करने से पहले इसे निकाल सकते हैं।
दिन में लगभग 13 से 21 बार गैस निकालना सामान्य है।
फुलाव आपके पेट में परिपूर्णता या सूजन की भावना है। भोजन के दौरान या उसके बाद सबसे अधिक बार फुलाव आ जाता है।
आपके पेट में दर्द या बेचैनी तब महसूस हो सकती है जब गैस आपके आंतों से सामान्य रूप से नहीं निकलती है।
आपको अपने डॉक्टर से बात करनी चाहिए, यदि
जब आप हवा को निगलते हैं तब गैस आपके पाचन तंत्र में प्रवेश करती है और जब आपकी बड़ी आंत में बैक्टीरिया कुछ अवांछित खाद्य पदार्थों को तोड़ते हैं। यदि आप अधिक हवा निगलते हैं या कुछ खाद्य पदार्थ खाते हैं तो आपके पाचन तंत्र में अधिक गैस हो सकती है।
हर कोई खाने और पीने के दौरान हवा की थोड़ी मात्रा निगल लेता है। आप अधिक हवा निगलते हैं, जब आप
निगलने वाली हवा जो आपके पेट को आंतों में स्थानांतरित करके आपके पेट को नहीं छोड़ती है और आपके गुदा से होकर गुजरती है।
आपका पेट और छोटी आंत पूरी तरह से आपके द्वारा खाए गए भोजन में कुछ कार्बोहाइड्रेट - शर्करा, स्टार्च और फाइबर - को नहीं पचाती है। बिना पचा हुआ कार्बोहाइड्रेट आपकी बड़ी आंत में जाएगा, जिसमें बैक्टीरिया होते हैं। ये बैक्टीरिया बिना पके कार्बोहाइड्रेट को तोड़ते हैं और इस प्रक्रिया में गैस बनाते हैं।
कुछ स्थितियों से आपको सामान्य से अधिक गैस हो सकती है या आपके पास गैस होने पर अधिक लक्षण हो सकते हैं। इन स्थितियों में निम्नलिखित शामिल हैं:
छोटी आंतों के जीवाणु अतिवृद्धि बैक्टीरिया की संख्या में वृद्धि या आपकी छोटी आंत में बैक्टीरिया के प्रकार में परिवर्तन है। ये बैक्टीरिया अतिरिक्त गैस का उत्पादन कर सकते हैं और दस्त और वजन घटाने का कारण भी बन सकते हैं। छोटी आंत के जीवाणु अतिवृद्धि अक्सर अन्य स्थितियों की समस्याएं होती है।
काला और तारकोल जैसा मल (IBS) लक्षणों का एक समूह है - जिसमें आपके पेट में दर्द या असुविधा और आपके मल में परिवर्तन शामिल हैं - जो एक साथ होते हैं। काला और तारकोल जैसा मल प्रभावित कर सकता है कि आपकी आंतों से गैस कैसे चलती है। गैस की सामान्य मात्रा के प्रति संवेदनशीलता बढ़ने के कारण भी आप फूला हुआ महसूस कर सकते हैं।
गैस्ट्रोओसोफेगल रिफ्लक्स रोग (जीईआरडी) लंबे समय से चली आ रही स्थिति है जो तब होती है जब पेट की सामग्री आपके अन्नप्रणाली में वापस प्रवाहित होती है। बेचैनी से राहत पाने के लिए इस बीमारी वाले लोग बहुत अधिक डकार ले सकते हैं।
कार्बोहाइड्रेट को पचाने वाली समस्याओं में गैस और सूजन हो सकती है
आपकी आंतों के माध्यम से गैस कैसे कार्यवाही करती है, इसे प्रभावित करने वाली स्थितियां गैस और सूजन के साथ समस्याएं पैदा कर सकती हैं। इन स्थितियों में डंपिंग सिंड्रोम, पेट में आसंजन, पेट में हर्निया और ऐसी स्थितियां हो सकती हैं जो आंतों के अवरोध जैसे कोलन कैंसर या डिम्बग्रंथि के कैंसर का कारण बन सकती हैं।
डॉक्टर स्वास्थ्य से जुड़ी पुरानी जानकारी और शारीरिक जांच के साथ- साथ अतिरिक्त गैस या बढ़े हुए गैस लक्षणों के कारणों का निदान कर सकते हैं।
यदि आपका डॉक्टर सोचता है कि आपको एक ऐसी स्थिति हो सकती है जो अतिरिक्त गैस का कारण बनती है या गैस के लक्षणों को बढ़ाती है, तो वह अधिक परीक्षण का सुझाव दे सकता है।
स्वास्थ्य से जुड़ी पुरानी जानकारी के लिए, आपका डॉक्टर आप से निम्न के बारे में पूछेगा
आपका डॉक्टर आपको खाने की एक डायरी रखने के लिए कह सकता है और जब आपके गैस के लक्षण होते हैं। आपकी डायरी में विशिष्ट खाद्य पदार्थ हो सकते हैं जो गैस पैदा कर रहे हैं। लगाने में मदद मिल सकती है कि क्या आपको अधिक गैस है या आप सामान्य मात्रा में गैस के प्रति अधिक संवेदनशील है।
शारीरिक परीक्षा के दौरान, डॉक्टर आमतौर पर
अतिरिक्त गैस और गैस के लक्षणों को कम करने या रोकने के लिए, आपका डॉक्टर निम्नलिखित सुझाव दे सकता है:
आपका डॉक्टर सुझाव दे सकता है कि आप कम हवा निगलने के लिए कदम उठाते हैं। उदाहरण के लिए, धीरे-धीरे खाएं, गम और कठोर कैंडी से बचें, और पाइप का उपयोग न करें। यदि आप कृत्रिम दांत पहनते हैं, तो यह सुनिश्चित करने के लिए कि वे सही ढंग से फिट हैं, अपने दंत चिकित्सक से जांच करवाएं।
कम हवा निगलने से गैस के लक्षणों को कम करने में मदद मिल सकती है, खासकर यदि आप बहुत अधिक डकार लेते हैं।
यदि आप धूम्रपान करते हैं, तो धूम्रपान छोड़ दें। आपका डॉक्टर आपको धूम्रपान छोड़ने के तरीके पता करने में मदद कर सकता है। अध्ययन से पता चलता है कि जिन लोगों को धूम्रपान छोड़ने में मदद मिलती है उनके पास सफल होने का एक बेहतर मौका होता है।
गैस को कम करने के लिए, आपका डॉक्टर आपको कम, और लगातार भोजन खाने और आपको गैस देने वाले खाद्य पदार्थों को कम खाने का सुझाव दे सकता है।
डॉक्टर की सलाह के बिना ली गई कुछ दवाएं गैस या गैस के लक्षणों को कम कर सकती हैं:
सुरक्षा कारणों से, पूरक या किसी पूरक या वैकल्पिक दवाओं या स्वास्थ्य पद्धतियों का उपयोग करने से पहले अपने डॉक्टर से बात करें।
आपका डॉक्टर गैस या गैस के लक्षणों को कम करने में मदद करने के लिए दवाइयां लिख सकता है, खासकर यदि आपको छोटी आंतों में बैक्टीरियल अतिवृद्धि या काला तारकोल जैसा मल आता है।
आप उन खाद्य पदार्थों से परहेज करके या कम मात्रा में खा सकते हैं जो आप में गैस बनाते हैं। आप यह पता लगाने में मदद के लिए एक खाद्य डायरी रख सकते हैं कि कौन से खाद्य पदार्थ आपको गैस देते हैं और कितने गैस उत्पादक खाद्य पदार्थ आप संभाल सकते हैं।
आप टालने या सीमित करने की कोशिश कर सकते हैं
यदि आपका डॉक्टर आपके सीलिएक रोग का निदान करता है, तो वह आपको लस मुक्त आहार लेने की सलाह देगा। सीलिएक रोग वाले अधिकांश लोग अपने लक्षणों में एक बड़ा सुधार देखते हैं जब वे एक लस मुक्त आहार का पालन करते हैं।
यदि आपका डॉक्टर आपको लैक्टोज असहिष्णुता का निदान करता है, तो आपका डॉक्टर आपको यह बताने की सलाह दे सकता है कि आप कितना लैक्टोज खाना या पीना है। कई लोग अपने आहार में बदलाव करके लैक्टोज असहिष्णुता के लक्षणों का प्रबंधन कर सकते हैं।
यदि आपका डॉक्टर आपके काले या तारकोल जैसे मल का निदान करता है, तो वह आपको विशेष आहार की कोशिश करने की सलाह दे सकता है। Iयदि आप इस आहार का पालन करते हैं, तो आप कुछ खाद्य पदार्थों से बचते हैं या कम खाते हैं - जिन्हें उच्च एफओड़ीएमऐपी (FODMAP) खाद्य पदार्थ कहा जाता है - जिनमें कार्बोहाइड्रेट होते हैं जो पचाने में कठिन होते हैं।
उच्च एफओड़ीएमऐपी खाद्य पदार्थों के उदाहरणों में कुछ फल और सब्जियां, डेयरी उत्पाद, गेहूं और राई उत्पाद, और कुछ प्रकार के मिठास शामिल हैं।