कौन सी चीज़ें गर्भावस्था के दौरान होने वाले मधुमेह होने की संभावना को बढ़ाती हैं?

गर्भावस्था के दौरान होने वाले मधुमेह की संभावना अधिक होती है, यदि आप

  • अधिक वजन वाले हैं
  • पहले कभी गर्भावस्था के दौरान मधुमेह था
  • माता-पिता, भाई या बहन को टाइप 2 मधुमेह (type 2 diabetes) है
  • पूर्व मधुमेह है, जिसका अर्थ है कि आपके रक्त में ग्लूकोज़़ का स्तर सामान्य से अधिक है, लेकिन मधुमेह के निदान के लिए पर्याप्त नहीं है
  • पॉलीसिस्टिक अंडाशय सिंड्रोम नामक एक हार्मोनल विकार है, जिसे पीसीओएस भी कहा जाता है

आप गर्भावस्था के दौरान होने वाले मधुमेह के होने की संभावना को कैसे कम कर सकते हैं?

यदि आप गर्भवती होने के बारे में सोच रही हैं, और आपका वजन अधिक है, तो आप गर्भवती होने से पहले अतिरिक्त वजन कम करने और शारीरिक गतिविधि में वृद्धि करके गर्भावस्था के दौरान होने वाले मधुमेह के होने की संभावना को कर सकती हैं। इन कदमों को लेना बेहतर हो सकता है कि आपका शरीर इंसुलिन का उपयोग कैसे करता है और आपके रक्त में ग्लूकोज़़ के स्तर को सामान्य रहने में मदद करता है।

एक बार जब आप गर्भवती हो जाएं, तो वजन कम करने की कोशिश न करें। आपको अपने बच्चे को स्वस्थ रखने के लिए वजन बढ़ाने की जरूरत है। हालांकि, बहुत अधिक वजन बढ़ाने से गर्भावस्था कदौरान होने वाले मधुमेह के होने की संभावना बढ़ सकती है। अपने डॉक्टर से पूछें कि गर्भावस्था के दौरान कितना वजन बढ़ाना है और शारीरिक गतिविधि करना आपके लिए सही है।

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