निम्नलिखित लक्षणों से गर्मी लगना का संकेत मिलता है:
ऊपरी शरीर और चेहरे के माध्यम से फैल गर्मी की अचानक भावना
लाल और blotchy त्वचा के साथ flushed उपस्थिति
तेज धडकन
पसीना
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गर्मी लगना के सामान्य कारण
निम्नलिखित गर्मी लगना के सबसे सामान्य कारण हैं:
गर्म वातावरण के संपर्क में
बहुत गर्म ड्रेसिंग
मजबूत कॉफी या चाय पीना
गर्म मसाले खा रहे हैं
तनाव
शराब की खपत
गर्मी लगना के जोखिम कारक
निम्नलिखित कारकों में गर्मी लगना की संभावना बढ़ सकती है:
रजोनिवृत्ति चरण
प्रजनन हार्मोन के स्तर में असंतुलन
परेशान बॉडी मास इंडेक्स (बीएमआई)
वर्तमान धूम्रपान
अफ्रीकी-अमेरिकी दौड़
गर्मी लगना से निवारण
हाँ, गर्मी लगना को रोकना संभव है निम्न कार्य करके निवारण संभव हो सकता है:
वज़न घटाना
धूम्रपान से बचें
ध्यान
ठंडा वातावरण के संपर्क में
उचित वेंटिलेशन
गर्मी लगना की उपस्थिति
सामान्य आयु समूह
सबसे अधिक गर्मी लगना निम्न आयु वर्ग में होता है:
Aged between 20-50 years
सामान्य लिंग
गर्मी लगना किसी भी लिंग में हो सकता है।
गर्मी लगना के निदान के लिए डॉक्टर
मरीजों को निम्नलिखित विशेषज्ञों का दौरा करना चाहिए, यदि उन्हें गर्मी लगना के लक्षण हैं:
प्रसूतिशास्री
गर्मी लगना की समस्याएं अगर इलाज न हो
हाँ, गर्मी लगना जटिलताओं का कारण बनता है यदि इसका इलाज नहीं किया जाता है नीचे दी गयी सूची उन जटिलताओं और समस्याओं की है जो गर्मी लगना को अनुपचारित छोड़ने से पैदा हो सकती है:
हृदय रोगों का खतरा बढ़ गया
हड्डी नुकसान
पुरानी अनिद्रा
रात के गर्म चमक
गर्मी लगना के उपचार के लिए प्रक्रियाएँ
गर्मी लगना के इलाज के लिए निम्नलिखित प्रक्रियाओं का उपयोग किया जाता है:
हार्मोन प्रतिस्थापन थेरेपी: रजोनिवृत्ति के लक्षणों से छुटकारा पाने के लिए
गर्मी लगना के लिए स्वयं की देखभाल
निम्नलिखित स्वयं देखभाल कार्यों या जीवनशैली में परिवर्तन से गर्मी लगना के उपचार या प्रबंधन में मदद मिल सकती है:
दिमागीपन ध्यान: गर्म चमक से छुटकारा पाने के लिए
एक्यूपंक्चर: गर्म चमक की आवृत्ति और गंभीरता को कम करने में मदद करता है
गर्मी लगना के उपचार के लिए वैकल्पिक चिकित्सा
निम्नलिखित वैकल्पिक चिकित्सा और उपचार गर्मी लगना के इलाज या प्रबंधन में मदद करने के लिए जाने जाते हैं:
संज्ञानात्मक व्यवहार चिकित्सा: टॉक थेरेपी का प्रकार गर्म चमक के साथ बेहतर सामना करने में मदद करता है
आहार की खुराक का उपयोग: हल्के गर्म चमक से राहत प्रदान करने के लिए गिन्सेंग, ब्लैक कोहॉश और विटामिन ई की खुराक का उपयोग किया जाता है
गर्मी लगना के उपचार के लिए समय
नीचे एक विशेषज्ञ पर्यवेक्षण के अंतर्गत गर्मी लगना के ठीक से इलाज के लिए विशेष समय अवधि है, जबकि प्रत्येक रोगी के इलाज की समय अवधि भिन्न हो सकती है: