गुर्दे की पथरी कठोर, कंकड़-पत्थर की तरह के पदार्थ होते हैं जो एक या दोनों गुर्दों में बनते हैं जब आपके मूत्र में कुछ खनिजों के उच्च स्तर हैं। यदि स्वास्थ्य विशेषज्ञ द्वारा इलाज किया जाता है, तो गुर्दे की पथरी शायद ही कभी स्थायी नुकसान पहुँचाती है।
गुर्दे की पथरी आकार और स्वरूप में भिन्न होती है। ये रेत के दाने के समान छोटे या मटर के समान बड़ी हो सकती है। शायद ही, कोई गुर्दे की पथरी गोल्फ की गेंद जितनी बड़ी होती है। गुर्दे की पथरी चिकनी या दांतेदार हो सकती है और आमतौर पर पीले या भूरे रंग की होती है।
एक छोटी सी गुर्दे की पथरी आपके मूत्र मार्ग से अपने आप गुजर सकती है, जिससे बहुत कम या कोई दर्द नहीं होता है। गुर्दे की पथरी जो थोड़ी सी बड़ी होती है वो मूत्र पथ में फंस सकती है। गुर्दे की पथरी जो मूत्र पथ में फंस जाती है, आपके मूत्र के प्रवाह को अवरुद्ध कर सकती है, जिससे गंभीर दर्द या रक्तस्राव हो सकता है।
यदि आपको गुर्दे की पथरी के लक्षण हैं, जिसमें गंभीर दर्द या रक्तस्राव शामिल है, तो तुरंत देखभाल करें। डॉक्टर, जैसे कि मूत्र रोग विशेषज्ञ, किसी भी दर्द का इलाज कर सकते हैं और आगे की समस्याओं को रोक सकते हैं, जैसे कि मूत्र पथ के संक्रमण (यूटीआई)।
गुर्दे की पथरी का वैज्ञानिक नाम वृक्क पथरी (renal calculus) या नेफ्रोलिथ (nephrolith) है। आप सुन सकते हैं कि स्वास्थ्य विशेषज्ञ इस स्थिति को नेफ्रोलिथियासिस (nephrolithiasis), यूरोलिथियासिस (urolithiasis) या मूत्र पथरी (urinary stones) कहते हैं।
आपको संभवतः चार मुख्य प्रकार के गुर्दे की पथरी होती है। गुर्दे की पथरी के लिए उपचार आमतौर पर उनके आकार, स्थान और वे किस चीज से बने होते हैं इस पर निर्भर करता है।
कैल्शियम ऑक्सालेट पथरी और कैल्शियम फॉस्फेट पथरी सहित कैल्शियम पथरी, गुर्दे की पथरी के सबसे आम प्रकार हैं। कैल्शियम फॉस्फेट पथरी कैल्शियम फॉस्फेट पथरी की तुलना में अधिक आम है।
भोजन से कैल्शियम की मात्रा कैल्शियम ऑक्सालेट पथरी के होने की संभावना को नहीं बढ़ाती है। आम तौर पर, अतिरिक्त कैल्शियम जो आपकी हड्डियों और मांसपेशियों द्वारा उपयोग नहीं किया जाता है, आपके गुर्दे में जाता है और मूत्र के साथ बाहर निकाल दिया जाता है। जब ऐसा नहीं होता है, कैल्शियम गुर्दे में रहता है और अन्य अपशिष्ट उत्पादों के साथ मिलकर गुर्दे की पथरी बनाता है।
यूरिक एसिड की पथरी तब बन सकती है जब आपके मूत्र में बहुत अधिक एसिड होता है। बहुत सारी मछली, शेलफिश, और मांस खाने से मूत्र में यूरिक एसिड बढ़ सकता है।
मूत्र पथ के संक्रमण होने के बाद स्ट्रुवाइट पथरी बन सकती है। वे अचानक से बन सकती हैं और उनका आकार जल्दी से बड़ा हो सकता है।
सिस्टीन की पथरी का परिणाम सिस्टिनुरिया नामक विकार से होता है, जो परिवारों से होकर गुजरता है। सिस्टिनुरिया आपके गुर्दे और मूत्र में अमीनो एसिड सिस्टीन के रिसाव का कारण बनता है।
महिलाओं की तुलना में पुरुषों में गुर्दे की पथरी होने की संभावना अधिक होती है। यदि आपके परिवार में पहले किसी को गुर्दे की पथरी हुई है, तो आपको गुर्दे की पथरी होने की अधिक संभावना होती है। यदि आपको एक बार पथरी हो जाती है, तो आपको दोबारा गुर्दे की पथरी होने की अधिक संभावना है।
यदि आप पर्याप्त तरल पदार्थ नहीं पीते हैं तो आपको गुर्दे की पथरी होने की अधिक संभावना हो सकती है।
यदि आपके पास कुछ स्थितियां हैं, तो आपको गुर्दे की पथरी होने की अधिक संभावना है, जैसे
यदि आप लंबे समय से एक या अधिक दवाएं ले रहे हैं, तो आपको गुर्दे की पथरी होने की संभावना है:
गुर्दे की पथरी की शिकायतें कम ही होती हैं, यदि आप समस्याओं के होने से पहले किसी स्वास्थ्य विशेषज्ञ से इलाज चाहते हैं।
यदि गुर्दे की पथरी का इलाज नहीं किया जाता है, तो वे पैदा कर सकते हैं
गुर्दे की पथरी के लक्षणों में शामिल हैं
यदि आपको इनमें से कोई भी लक्षण है, तो तुरंत स्वास्थ्य विशेषज्ञ से मिलें। इन लक्षणों का मतलब हो सकता है कि आपको गुर्दे की पथरी या अधिक गंभीर स्थिति है।
आपका दर्द कम या लंबे समय तक रह सकता है या थोड़े-थोड़े समय में आ और जा सकता है। दर्द के साथ, आपको हो सकता है
अन्य लक्षणों में शामिल हैं
गुर्दे की पथरी मूत्र में कैल्शियम, ऑक्सालेट और फास्फोरस के उच्च स्तर के कारण होती है। ये खनिज सामान्य रूप से मूत्र में पाए जाते हैं और निम्न स्तर पर समस्या पैदा नहीं करते हैं।
कुछ खाद्य पदार्थों से उन लोगों में गुर्दे की पथरी होने की संभावना बढ़ सकती है जो उनके विकसित होने की अधिक संभावना रखते हैं।
स्वास्थ्य विशेषज्ञ गुर्दे की पथरी के निदान के लिए आपके स्वास्थ्य से जुडी पुरानी जानकारी, शारीरिक जांच और प्रयोगशाला और इमेजिंग परीक्षणों का उपयोग करते हैं।
स्वास्थ्य विशेषज्ञ पूछेगा कि क्या आपके पास स्वास्थ्य स्थितियों का इतिहास है जिससे आपको गुर्दे की पथरी होने की अधिक संभावना है। स्वास्थ्य विशेषज्ञ यह भी पूछ सकते हैं कि क्या आपके पास गुर्दे की पथरी का पारिवारिक इतिहास है और आप आमतौर पर क्या खाते हैं। शारीरिक परीक्षा के दौरान, स्वास्थ्य विशेषज्ञ आमतौर पर आपके शरीर की जांच करता है। स्वास्थ्य विशेषज्ञ आपसे आपके लक्षणों के बारे में पूछेगा।
स्वास्थ्य विशेषज्ञ गुर्दे की पथरी के निदान के लिए प्रयोगशाला या इमेजिंग परीक्षणों का उपयोग कर सकते हैं।
मूत्र परीक्षण दिखा सकते हैं कि क्या आपके मूत्र में उच्च स्तर के खनिज हैं जो गुर्दे की पथरी बनाते हैं। मूत्र और रक्त परीक्षण भी स्वास्थ्य विशेषज्ञ को यह पता लगाने में मदद कर सकते हैं कि आपको किस प्रकार की गुर्दे की पथरी है।
मूत्र-विश्लेषण में आपके मूत्र के नमूने का परीक्षण शामिल है। आप डॉक्टर के कार्यालय में या प्रयोगशाला में पेशाब का नमूना एकत्र करेंगे, और स्वास्थ्य विशेषज्ञ नमूने का परीक्षण करेंगे। मूत्र-विश्लेषण यह दिखा सकता है कि क्या आपके मूत्र में रक्त है और खनिज जो गुर्दे की पथरी का निर्माण कर सकते हैं। मूत्र में सफेद रक्त कोशिकाओं और कीटाणु का मतलब है कि आपको मूत्र पथ का संक्रमण हो सकता है।
स्वास्थ्य विशेषज्ञ आपसे रक्त का नमूना ले सकता है और परीक्षण के लिए नमूने को प्रयोगशाला में भेज सकता है। रक्त परीक्षण दिखा सकता है कि क्या आपके रक्त में कुछ खनिजों के उच्च स्तर हैं जो गुर्दे की पथरी का कारण बन सकते हैं।
स्वास्थ्य विशेषज्ञ गुर्दे की पथरी का पता लगाने के लिए इमेजिंग परीक्षणों का उपयोग करते हैं। परीक्षण उन समस्याओं को भी दिखा सकते हैं जिनके कारण गुर्दे की पथरी बन गई थी, जैसे कि मूत्र पथ में रुकावट या जन्म दोष। आपको इन इमेजिंग परीक्षणों के लिए बेहोश करने की जरूरत नहीं होती है।
पेट का एक्स-रे पेट की एक तस्वीर है जो विकिरण के निम्न स्तर का उपयोग करता है और फिल्म या कंप्यूटर पर रिकॉर्ड किया जाता है। एक्स-रे तकनीशियन अस्पताल या मरीज केंद्र में पेट का एक्स-रे लेता है, और रेडियोलॉजिस्ट छवियों को पढ़ता है। पेट के एक्स-रे के दौरान, आप एक मेज पर लेट जाएंगे या खड़े हो जाएंगे।
एक्स-रे तकनीशियन एक्स-रे मशीन को आपके पेट के ऊपर या सामने रखेगा और आपको अपनी सांस रोक कर रखने के लिए कहेगा ताकि तस्वीर धुंधली न हो। एक्स-रे तकनीशियन तब आपको अतिरिक्त तस्वीरों के लिए स्थिति बदलने के लिए कह सकता है। पेट के एक्स-रे मूत्र पथ में गुर्दे की पथरी का स्थान दिखा सकते हैं। पेट के एक्स-रे पर सभी पथरी दिखाई नहीं देती हैं।
सीटी स्कैन आपके मूत्र पथ की छवियों को बनाने के लिए एक्स-रे और कंप्यूटर प्रौद्योगिकी के संयोजन का उपयोग करता है। यद्यपि कंट्रास्ट माध्यम के बिना सीटी स्कैन आपके मूत्र पथ को देखने के लिए सबसे अधिक उपयोग किया जाता है, स्वास्थ्य विशेषज्ञ आपको विपरीत माध्यम का इंजेक्शन दे सकता है।
कंट्रास्ट माध्यम डाई या अन्य पदार्थ है जो इमेजिंग परीक्षणों के दौरान आपके शरीर के अंदर की संरचनाओं को देखना आसान बनाता है। आप एक टेबल पर लेट जाएंगे जो सुरंग के आकार के उपकरण में सरकती है जो एक्स-रे लेती है। सीटी स्कैन गुर्दे की पथरी के आकार और स्थान को दिखा सकता है, अगर पत्थर मूत्र पथ को अवरुद्ध कर रहा है, और जिन स्थितियों के कारण गुर्दे की पथरी बन सकती है।
स्वास्थ्य विशेषज्ञ आमतौर पर आकार, स्थान और प्रकार के आधार पर गुर्दे की पथरी का इलाज करते हैं।
गुर्दे की छोटी पथरी आपके मूत्र पथ से बिना उपचार के गुजर सकती है। यदि आप गुर्दे की पथरी को पारित करने में सक्षम हैं, तो स्वास्थ्य विशेषज्ञ आपको एक विशेष पात्र में गुर्दे की पथरी को पकड़ने के लिए कह सकता है। स्वास्थ्य विशेषज्ञ गुर्दे की पथरी को प्रयोगशाला में भेजकर पता लगाएगा कि यह किस प्रकार की है।
वह आपको बहुत सारे तरल पदार्थ पीने की सलाह दे सकता है जो आपके गुर्दे की पथरी को हिलाने में मदद कर सकते हैं। वो दर्द की दवा भी लिख सकता है।
गुर्दे की पथरी जो आपके मूत्र पथ को अवरुद्ध करती है या बहुत दर्द का कारण बनती है, उन्हें तत्काल उपचार की आवश्यकता हो सकती है। यदि आपको उल्टी हो रही है, तो आपको अस्पताल जाने और एक अंतःशिरा जांच के लिए तरल पदार्थ प्राप्त करने की आवश्यकता हो सकती है।
मूत्र रोग विशेषज्ञ गुर्दे की पथरी को हटा सकता है या इसे निम्न उपचारों के साथ छोटे टुकड़ों में तोड़ सकता है:
डॉक्टर गुर्दे की पथरी को छोटे टुकड़ों में विस्फोट करने के लिए शॉक वेव लिथोट्रिप्सी का उपयोग कर सकते हैं। गुर्दे की पथरी के छोटे टुकड़े तब आपके मूत्रमार्ग से बहार निकलते हैं। डॉक्टर आपको इस बाहरी मरीज़ प्रक्रिया के दौरान संज्ञाहरण दे सकता है।
सिस्टोस्कोपी के दौरान, डॉक्टर आपके मूत्रमार्ग या मूत्राशय में पथरी खोजने के लिए मूत्रमार्ग और मूत्राशय के अंदर देखने के लिए सिस्टोस्कोप का उपयोग करता है। यूरेटेरोस्कोपी के दौरान, डॉक्टर मूत्रमार्ग और गुर्दे की विस्तृत छवियों को देखने के लिए, सिस्टोस्कोप की तुलना में लंबा और पतला होता है।
मूत्र पथ के बाकी हिस्सों को देखने के लिए डॉक्टर मूत्रमार्ग के माध्यम से सिस्टोस्कोपी या यूरेटेरोस्कोपी डालते हैं। एक बार पथरी मिलने पर, डॉक्टर इसे हटा सकते हैं या छोटे टुकड़ों में तोड़ सकते हैं। डॉक्टर संज्ञाहरण के साथ अस्पताल में इन प्रक्रियाओं को करते हैं। आप आमतौर पर उसी दिन घर जा सकते हैं।
डॉक्टर गुर्दे की पथरी का पता लगाने और निकालने के लिए, पतले उपकरण का उपयोग करते हैं, जिसे नेफ्रोस्कोप कहा जाता है। डॉक्टर आपकी पीठ में बने छोटे कट के माध्यम से उपकरण को सीधे आपके गुर्दे में डालते हैं। बड़े गुर्दे की पथरी के लिए, डॉक्टर गुर्दे की पथरी को छोटे टुकड़ों में तोड़ने के लिए लेज़र का उपयोग भी कर सकते हैं।
डॉक्टर संज्ञाहरण के अस्पताल में पर्कुट्यूनेटल नेफ्रोलिथोटॉमी करता है। प्रक्रिया के बाद आपको कई दिनों तक अस्पताल में रहना पड़ सकता है।
इन प्रक्रियाओं के बाद, कभी-कभी यूरोलॉजिस्ट मूत्र के प्रवाह या पथरी को बाहर निकलने में मदद करने के लिए आपके मूत्र पथ में पतली लचीली ट्यूब, जिसे मूत्रमार्ग स्टेंट कहा जाता है, छोड़ सकता है। एक बार जब गुर्दे की पथरी निकाल दी जाती है, तो आपका डॉक्टर गुर्दे की पथरी या उसके टुकड़ों को प्रयोगशाला में भेजता है ताकि पता लगाया जा सके कि यह किस प्रकार का है।
स्वास्थ्य देखभाल विशेषज्ञ भी आपको गुर्दे की पथरी हटाए जाने के बाद 24 घंटे तक अपना मूत्र इकट्ठा करने के लिए कह सकता है। स्वास्थ्य देखभाल विशेषज्ञ तब आपके मूत्र में खनिज स्तर के साथ, एक दिन में कितना मूत्र उत्पादन कर सकता है, यह माप सकता है। यदि आप प्रत्येक दिन पर्याप्त मूत्र नहीं बनाते हैं या उच्च खनिज स्तर के साथ समस्या है, तो आपको पत्थरों के बनने की अधिक संभावना है।
भविष्य के गुर्दे की पथरी को रोकने में मदद करने के लिए, आपको यह भी जानना होगा कि आपके पहले गुर्दे की पथरी का क्या कारण है। एक बार जब आप जानते हैं कि आपको किस प्रकार के गुर्दे की पथरी है, तो स्वास्थ्य देखभाल विशेषज्ञ आपको आपके गुर्दे की पथरी को रोकने के लिए आपके खाने, आहार और पोषण में बदलाव करने में मदद कर सकता है।
ज्यादातर मामलों में, प्रत्येक दिन पर्याप्त तरल पदार्थ पीने से गुर्दे की पथरी के अधिक प्रकार को रोकने में मदद करने का सबसे अच्छा तरीका है। पर्याप्त तरल पदार्थ पीने से आपका मूत्र पतला रहता है और खनिजों को दूर करने में मदद करता है जो पत्थर का निर्माण कर सकते हैं।
हालांकि पानी सबसे अच्छा है, साइट्रस पेय जैसे अन्य तरल पदार्थ भी गुर्दे की पथरी को रोकने में मदद कर सकते हैं। कुछ अध्ययनों से पता चलता है कि नींबू पानी और संतरे का रस जैसे खट्टे पेय, गुर्दे की पथरी से बचाते हैं क्योंकि इनमें साइट्रेट होता है, जो क्रिस्टल को पथरी में बदलने से रोकता है।
जब तक आपको गुर्दे की विफलता नहीं होती है, आपको एक दिन में छह से आठ, 237 मिलीलीटर पीना चाहिए। यदि आपको पहले सिस्टीन पथरी थी, तो आपको और भी अधिक पीने की जरुरत हो सकती है। स्वास्थ्य देखभाल विशेषज्ञ के साथ बात करें यदि आप अन्य स्वास्थ्य समस्याओं, जैसे मूत्र असंयम, मूत्र आवृत्ति या गुर्दे की विफलता के कारण अनुशंसित मात्रा को नहीं पी सकते हैं।
आपके द्वारा पीने के लिए आवश्यक तरल की मात्रा मौसम और आपकी गतिविधि के स्तर पर निर्भर करती है। यदि आप गर्म मौसम में रहते हैं, काम करते हैं या व्यायाम करते हैं, तो पसीने के माध्यम से आपके द्वारा खोए जाने वाले द्रव को बदलने के लिए आपको अधिक तरल की जरुरत हो सकती है।
स्वास्थ्य देखभाल विशेषज्ञ आपको एक दिन में पेशाब की मात्रा निर्धारित करने के लिए 24 घंटे के लिए अपना मूत्र इकट्ठा करने के लिए कह सकता है। यदि मूत्र की मात्रा बहुत कम है, तो स्वास्थ्य देखभाल विशेषज्ञ आपको अपना तरल सेवन बढ़ाने की सलाह दे सकते हैं।
यदि आपको गुर्दे की पथरी है, तो स्वास्थ्य देखभाल विशेषज्ञ गुर्दे की पथरी को भविष्य में रोकने के लिए दवाएँ लिख सकता है। स्वास्थ्य देखभाल विशेषज्ञ निर्धारित करता है जिसमें आपको कुछ हफ्तों, कई महीनों, या लंबे समय तक दवा लेनी पड़ सकती है।
उदाहरण के लिए, यदि आपको पथरी थी, तो आपको 1 से 6 सप्ताह तक मौखिक एंटीबायोटिक दवा लेनी पड़ सकती है, या संभवतः अधिक समय तक।
यदि आपको एक और प्रकार की पथरी थी, तो आपको रोजाना 1 से 3 बार पोटैशियम साइट्रेट दवा लेनी पड़ सकती है। आपको पोटैशियम साइट्रेट महीनों या उससे भी अधिक समय तक लेना पड़ सकता है जब तक कि स्वास्थ्य देखभाल विशेषज्ञ यह नहीं कहता कि आपको गुर्दे की पथरी का खतरा नहीं है।
तालिका
| गुर्दे की पथरी का प्रकार | आपके डॉक्टर द्वारा निर्धारित संभावित दवाएं |
|---|---|
| कैल्शियम पथरी | * पोटैशियम साइट्रेट, जिसका उपयोग मूत्र में साइट्रेट और पीएच स्तर को बढ़ाने के लिए किया जाता है * मूत्रवर्धक, जिसे अक्सर पानी की गोलियाँ कहा जाता है, आपके शरीर को पानी से छुटकारा पाने में मदद करता है |
| यूरिक एसिड की पथरी | * एलोप्यूरिनॉल, जिसका उपयोग शरीर में यूरिक एसिड के उच्च स्तर के इलाज के लिए किया जाता है * पोटैशियम साइट्रेट |
| स्ट्रूवाइट पथरी | * एंटीबायोटिक्स, जो बैक्टीरिया से लड़ने वाली दवाएं हैं * एसिटोहाइड्रॉक्समिक एसिड, एक मजबूत एंटीबायोटिक, जो संक्रमण को रोकने के लिए एक और दीर्घकालिक एंटीबायोटिक दवा के साथ प्रयोग किया जाता है |
| सिस्टीन पथरी | * मेक्ट्रोप्रोपिनोइल ग्लाइसिन, दिल की समस्याओं के लिए एंटीऑक्सीडेंट का उपयोग करें * पोटैशियम साइट्रेट |
गुर्दे की पथरी की दवा लेने से पहले अपने पुराने स्वास्थ्य के बारे में स्वास्थ्य देखभाल विशेषज्ञ से बात करें। गुर्दे की पथरी की कुछ दवाओं के गंभीर दुष्प्रभाव होते हैं। दुष्प्रभाव की संभावना अधिक होती है जब आप दवा लेते हैं और खुराक अधिक होती है। गुर्दे की पथरी की दवा लेने पर होने वाले किसी भी दुष्प्रभाव के बारे में स्वास्थ्य देखभाल विशेषज्ञ को बताएं।
अतिपरजीविता वाले लोग, एक ऐसी स्थिति जिसके परिणामस्वरूप रक्त में बहुत अधिक कैल्शियम होता है, जिससे उन में कभी-कभी कैल्शियम की पथरी हो जाती है। अतिपरजीविता के उपचार में असामान्य पैराथाइरॉइड ग्रंथि को हटाने के लिए सर्जरी शामिल हो सकती है। पैराथायराइड ग्रंथि को हटाने से अतिपरजीविता ठीक हो जाता है और गुर्दे की पथरी को रोका जा सकता है। सर्जरी कभी-कभी संक्रमण सहित समस्याओं का कारण बनती है।
पर्याप्त तरल, मुख्य रूप से पानी पीने, सबसे महत्वपूर्ण बात है जो आप गुर्दे की पथरी को रोकने के लिए कर सकते हैं। जब तक आपको गुर्दे की विफलता नहीं होती है, आपको एक दिन में छह से आठ गिलास या 237 मिलीलीटर पीना चाहिए। स्वास्थ्य देखभाल विशेषज्ञ के साथ बात करें कि आपको कितना तरल पीना चाहिए।
अध्ययनों से पता चला है कि उच्च रक्तचाप को रोकने के लिए आहार संबंधी दृष्टिकोण गुर्दे की पथरी के जोखिम को कम कर सकते हैं।
अध्ययनों से पता चला है कि अधिक वजन होने से आपके गुर्दे की पथरी का खतरा बढ़ जाता है। आहार विशेषज्ञ आपको वजन कम करने में मदद करने के लिए भोजन की योजना बनाने में मदद कर सकते हैं।
हाँ। यदि आपको पहले से ही गुर्दे की पथरी है, तो अपने स्वास्थ्य देखभाल विशेषज्ञ से पूछें कि आपको किस प्रकार के गुर्दे की पथरी है। गुर्दे की पथरी के प्रकार के आधार पर, आप अपने भोजन में सोडियम, प्रोटीन, कैल्शियम, या ऑक्सालेट कितना है, में बदलाव करके गुर्दे की पथरी को रोकने में सक्षम हो सकते हैं।
इन प्रकार के गुर्दे की पथरी के लिए आपको जो कुछ भी खाना और पीना है, उसे बदलना पड़ सकता है:
आहार विशेषज्ञ जो गुर्दे की पथरी की रोकथाम में माहिर है, आपको गुर्दे की पथरी को रोकने के लिए भोजन की योजना बनाने में मदद कर सकता है। एक आहार विशेषज्ञ ढूंढे जो आपकी मदद कर सकता है।
ऑक्सालेट कम करें
यदि आपको कैल्शियम ऑक्सालेट पथरी है, तो आप अपने मूत्र में ऑक्सालेट की मात्रा को कम करने में मदद करने के लिए इन खाद्य पदार्थों से बचना चाहते हैं:
ऑक्सालेट के अन्य खाद्य स्रोतों के बारे में स्वास्थ्य देखभाल विशेषज्ञ से बात करें और आप जो खाते हैं उसमें ऑक्सालेट कितना होना चाहिए।
सोडियम कम करें
जब आप अधिक सोडियम खाते हैं तो गुर्दे की पथरी के विकास की संभावना बढ़ जाती है। सोडियम नमक का एक हिस्सा है। सोडियम कई डिब्बे-बंद, पैक किए हुए और फास्ट फूड में होता है। यह कई मसालों और मीट में भी होता है।
स्वास्थ्य देखभाल विशेषज्ञ के साथ बात करें कि आप जो खाते हैं उसमें कितना सोडियम होना चाहिए।
पशु प्रोटीन सीमित करें
पशु प्रोटीन खाने से गुर्दे की पथरी के विकास की संभावना बढ़ सकती है।
स्वास्थ्य देखभाल विशेषज्ञ आपको पशु प्रोटीन खाने को सीमित करने के लिए कह सकता है
यद्यपि आपको यह सीमित करने की जरुरत हो सकती है कि आप प्रतिदिन कितना पशु प्रोटीन खाते हैं, फिर भी आपको यह सुनिश्चित करने की जरुरत है कि आपको पर्याप्त प्रोटीन मिले। मांस और पशु प्रोटीन में से कुछ को बदलने पर विचार करें।
स्वास्थ्य देखभाल विशेषज्ञ के साथ बात करें कि आपको कुल प्रोटीन कितना खाना चाहिए और पशु या पौधे-आधारित खाद्य पदार्थों से कितना आना चाहिए।
खाद्य पदार्थों से पर्याप्त कैल्शियम प्राप्त करें
हालांकि यह कैल्शियम की तरह लगता है कि लकिन यह पता नहीं है कि यह कैल्शियम पथरी बनने का कारण है या नहीं। सही मात्रा में, कैल्शियम पाचन तंत्र में अन्य पदार्थों को अवरुद्ध कर सकता है जो पथरी का कारण बन सकते हैं। स्वास्थ्य देखभाल विशेषज्ञ के साथ बात करें कि अधिक कैल्शियम ऑक्सालेट पत्थरों को प्राप्त करने और मजबूत हड्डियों का समर्थन करने में मदद करने के लिए आपको कितना कैल्शियम खाना चाहिए।
पौधों से आधारित खाद्य पदार्थों से कैल्शियम प्राप्त करना सबसे अच्छा हो सकता है जैसे कैल्शियम-फोर्टिफाइड जूस, अनाज, ब्रेड, कुछ प्रकार की सब्जियां, और कुछ प्रकार के बीन्स होते हैं। आहार विशेषज्ञ या अन्य स्वास्थ्य देखभाल विशेषज्ञ से पूछें कि कौन से खाद्य पदार्थ आपके लिए कैल्शियम का सबसे अच्छा स्रोत हैं।
यदि आपका वजन अधिक है तो वजन कम करना उन लोगों के लिए विशेष रूप से महत्वपूर्ण है जिनको यूरिक एसिड की पथरी है।
पर्याप्त तरल, मुख्य रूप से पानी पीना, सबसे महत्वपूर्ण जीवन शैली में परिवर्तन है जो आप सिस्टीन की पथरी को रोकने के लिए कर सकते हैं। स्वास्थ्य देखभाल विशेषज्ञ के साथ बात करें कि आपको कितना तरल पीना चाहिए।
सोडियम सेवन को कम करने के लिए युक्तियाँ
ज्यादातर लोग बहुत ज्यादा सोडियम का सेवन करते हैं। वयस्कों को एक दिन में 2,300 मिलीग्राम से कम खपत करने का लक्ष्य रखना चाहिए। एक चम्मच टेबल नमक में 2,325 मिलीग्राम (मिलीग्राम) सोडियम होता है। यदि आपको कैल्शियम ऑक्सालेट या कैल्शियम फॉस्फेट पथरी है, तो आपको इस दिशा-निर्देश का पालन करना चाहिए, भले ही आप गुर्दे की पथरी को रोकने के लिए दवा लें।
आपके सोडियम सेवन को कम करने में मदद करने के लिए यहां कुछ सुझाव दिए गए हैं:
सामग्री और छिपे हुए सोडियम के लिए लेबल की जाँच करें, जैसे कि