भय / Phobias in Hindi

एक भय चिंता विकार का एक प्रकार है। यह एक मजबूत, कुछ का तर्कहीन डर है जोकि कम या कोई वास्तविक खतरा बन गया है।

कई विशिष्ट phobias रहे हैं। Acrophobia ऊंचाई का डर है। भीड़ से डर लगना सार्वजनिक स्थानों का भय है, और क्लौस्ट्रफ़ोबिया बंद में स्थानों का भय है। आप उत्सुक और रोजमर्रा की सामाजिक स्थितियों में बेहद संकोची हो जाते हैं, तो आप एक सामाजिक भय हो सकता था। अन्य आम भय सुरंगों, राजमार्ग ड्राइविंग, पानी, उड़ान, जानवरों और रक्त शामिल है।

भय के साथ लोग बचने के लिए प्रयास करें को वे क्या से डर रहे हैं। वे नहीं सकते कर हैं, वे अनुभवी हो सकते है

    li> आतंक और भय
  • रैपिड दिल की धड़कन
  • सांस की तकलीफ
  • कांप
  • एक मजबूत इच्छा दूर पाने के लिए
  • Phobias आमतौर पर बच्चों या किशोरावस्था में शुरू, और वयस्कता में जारी है। विशिष्ट phobias के कारण पता नहीं चल पाएं हैं, लेकिन वे कभी कभी परिवारों में चलाते हैं।

    भय के साथ सबसे अधिक लोगों को उपचार में मदद मिलती। विकल्प दवाएं, चिकित्सा या दोनों शामिल हैं।

    एनआईएच: मानसिक स्वास्थ्य के राष्ट्रीय संस्थान

    भय के लक्षण

    निम्नलिखित लक्षणों से भय का संकेत मिलता है:
    • तीव्र भय, चिंता और आतंक की तत्काल भावना
    • बिगड़ती चिंता
    • वस्तु या स्थिति से बचने के लिए हर संभव प्रयास करना
    • पसीना आना
    • तेज धडकन
    • कसी छाती
    • सांस लेने में कठिनाई
    • उदास महसूस कर रही है
    यह संभव है कि भय कोई शारीरिक लक्षण नहीं दिखाता है और अभी भी एक रोगी में मौजूद है।

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    भय के सामान्य कारण

    निम्नलिखित भय के सबसे सामान्य कारण हैं:
    • नकारात्मक अनुभव
    • एक विशिष्ट वस्तु या स्थिति से संबंधित आतंक हमले
    • जेनेटिक कारक
    • पर्यावरणीय कारक
    • मस्तिष्क के कामकाज में परिवर्तन

    भय के जोखिम कारक

    निम्नलिखित कारकों में भय की संभावना बढ़ सकती है:
    • बच्चे
    • बड़ी उम्र
    • परिवार के इतिहास
    • अधिक संवेदनशील स्वभाव
    • नकारात्मक अनुभव

    भय से निवारण

    हाँ, भय को रोकना संभव है निम्न कार्य करके निवारण संभव हो सकता है:
    • पर्याप्त आराम करो
    • स्वस्थ आहार खाएं
    • नियमित शारीरिक गतिविधि
    • कैफीन उपयोग से बचें

    भय की उपस्थिति

    मामलों की संख्या

    हर साल दुनिया भर में देखे गये भय के मामलों की संख्या निम्नलिखित हैं:
    • बहुत आम> 10 लाख मामलों

    सामान्य आयु समूह

    भय किसी भी उम्र में हो सकता है।

    सामान्य लिंग

    भय किसी भी लिंग में हो सकता है।

    भय के निदान के लिए प्रयोगशाला परीक्षण और प्रक्रियाएं

    भय का पता लगाने के लिए निम्न प्रयोगशाला परीक्षण और प्रक्रियाओं का उपयोग किया जाता है:
    • नैदानिक ​​और सांख्यिकीय मानसिक विकार (डीएसएम -5): लक्षण, चिकित्सा, मनोरोग और सामाजिक इतिहास की पहचान करने के लिए

    भय के निदान के लिए डॉक्टर

    मरीजों को निम्नलिखित विशेषज्ञों का दौरा करना चाहिए, यदि उन्हें भय के लक्षण हैं:
    • मनोचिकित्सक

    भय की समस्याएं अगर इलाज न हो

    हाँ, भय जटिलताओं का कारण बनता है यदि इसका इलाज नहीं किया जाता है नीचे दी गयी सूची उन जटिलताओं और समस्याओं की है जो भय को अनुपचारित छोड़ने से पैदा हो सकती है:
    • सामाजिक अलगाव
    • मनोवस्था संबंधी विकार
    • आत्महत्या का खतरा

    भय के उपचार के लिए प्रक्रियाएँ

    भय के इलाज के लिए निम्नलिखित प्रक्रियाओं का उपयोग किया जाता है:
    • एक्सपोजर थेरेपी: ऑब्जेक्ट या स्थिति के प्रति प्रतिक्रिया बदलने के लिए जिसे आप डरते हैं
    • संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी: भयभीत वस्तु या स्थिति को अलग-अलग देखने और देखने के लिए

    भय के लिए स्वयं की देखभाल

    निम्नलिखित स्वयं देखभाल कार्यों या जीवनशैली में परिवर्तन से भय के उपचार या प्रबंधन में मदद मिल सकती है:
    • मस्तिष्क की रणनीतियों को लागू करें: चिंता को सहन करने और परिहार व्यवहार को कम करने के तरीके सीखने में सहायक
    • विश्राम तकनीकों का उपयोग करें: चिंता और तनाव से निपटने में मदद करता है
    • नियमित शारीरिक गतिविधि और व्यायाम: विशिष्ट phobias के साथ जुड़े चिंता प्रबंधन में सहायक

    भय के उपचार के लिए रोगी सहायता

    निम्नलिखित क्रियाओं से भय के रोगियों की मदद हो सकती है:
    • भयग्रस्त परिस्थितियों से बचने की कोशिश न करें: उन लोगों से निपटने का तरीका जानने के लिए भयभीत स्थितियों के पास रहने का अभ्यास करें
    • सहायता समूह: एक स्वयं सहायता या सहायता समूह में शामिल हों जहां आप दूसरों के साथ जुड़ सकते हैं जो समझते हैं कि आप किस माध्यम से जा रहे हैं
    • आदर्श सकारात्मक व्यवहार: माता-पिता को एक सकारात्मक व्यवहार प्रदर्शित करना चाहिए जिससे आपके बच्चों को नैतिक रूप से बढ़ावा मिले

    भय के उपचार के लिए समय

    नीचे एक विशेषज्ञ पर्यवेक्षण के अंतर्गत भय के ठीक से इलाज के लिए विशेष समय अवधि है, जबकि प्रत्येक रोगी के इलाज की समय अवधि भिन्न हो सकती है:
    • 6 महीने में - 1 वर्ष

    अंतिम अद्यतन तिथि

    यह पृष्ठ पिछले 2/04/2019 पर अद्यतन किया गया था।
    यह पृष्ठ भय के लिए जानकारी प्रदान करता है।
    चिन्ता विकार
    आकस्मिक भय विकार

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