खुद को नुकसान / Self-harm in Hindi

आत्म-चोट या सेल्फ-हार्म एक ऐसी स्थिति दर्शाता है जिसमें व्यक्ति जानबूझ कर अपने आपको चोट पहुँचाता है। 100 में से लगभग 1 व्यक्ति अपने आपको इस तरीके से चोट पहुँचाता है। पुरुषों की तुलना में महिलाएं अपने आपको ज्यादा चोट पहुँचाती हैं। आमतौर पर, अपने आपको चोट पहुँचाने वाले लोग खुद को मारनानहीं चाहते हैं। लेकिन यदि उनकी मदद नहीं की जाती है तो उनके आत्महत्या करने का जोखिम ज्यादा होता है।

आत्म-हानि किशोरावस्था या वयस्कता के शुरूआती वर्षों में प्रारम्भ हो सकता है। कई लोग कुछ बार अपने आपको चोट पहुँचाने का प्रयास करने के बाद रुक जाते हैं। अन्य लोग ज्यादा समय तक इसमें संलग्न रहते हैं और उन्हें रुकने में समस्या होती है।

आत्म-हानि के उदाहरणों में निम्न शामिल हैं

  • अपने आपको काटना (जैसे त्वचा काटने के लिए ब्लेड, चाकू, या दूसरी धारदार चीजों का प्रयोग करना)
  • अपने आपको मारना या चीजों को मारना (जैसे दीवार)
  • अपने आपको सिगरेट, माचिस या मोमबत्ती से जलाना
  • अपने बाल खींचना
  • अपने शरीर के छेदों से चीजों को धक्का मारना
  • अपनी हड्डी तोड़ना या अपने आपको घायल करना

कई लोग अपने आपको इसलिए काटते हैं क्योंकि इससे उन्हें राहत महसूस होती है। कई लोग अपनी समस्या का सामना करने के लिए अपने आपको काटते हैं। कुछ किशोर बताते हैं कि अपने आपको चोट पहुँचा कर वे अकेलेपन, क्रोध या हताशा की भावना को समाप्त करने का प्रयास करते हैं।

अपने आपको चोट पहुँचाने की इच्छा पर काबू पाना संभव है। राहत पाने के और भावनाओं से निपटने के कई अन्य तरीके हैं। परामर्श से सहायता मिल सकती है।

स्वास्थ्य और मानव सेवा विभाग, महिला स्वास्थ्य कार्यालय

खुद को नुकसान के लक्षण

निम्नलिखित लक्षणों से खुद को नुकसान का संकेत मिलता है:
  • निशान
  • ताजा कटौती
  • खरोंच
  • चोटें
  • घाव
  • बर्न्स
  • व्यवहार और भावनात्मक अस्थिरता
  • impulsivity
यह संभव है कि खुद को नुकसान कोई शारीरिक लक्षण नहीं दिखाता है और अभी भी एक रोगी में मौजूद है।

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खुद को नुकसान के सामान्य कारण

निम्नलिखित खुद को नुकसान के सबसे सामान्य कारण हैं:
  • मनोवैज्ञानिक दर्द
  • निष्ठा, अकेलापन, आतंक, क्रोध, अपराध, अस्वीकृति, आत्म-नफरत या भ्रमित कामुकता की भावनाएं
  • चिंता
  • डिप्रेशन

खुद को नुकसान के जोखिम कारक

निम्नलिखित कारकों में खुद को नुकसान की संभावना बढ़ सकती है:
  • युवा उम्र
  • दर्दनाक घटनाओं
  • जिंदगी के मसले
  • व्यक्तित्व विकार
  • डिप्रेशन
  • घबराहट की बीमारियां
  • अभिघातज के बाद का तनाव विकार
  • भोजन विकार
  • अत्यधिक शराब का उपयोग

खुद को नुकसान से निवारण

हाँ, खुद को नुकसान को रोकना संभव है निम्न कार्य करके निवारण संभव हो सकता है:
  • खतरे में लोगों को सहायता प्रदान करना
  • सामाजिक नेटवर्क के विस्तार को प्रोत्साहित करना
  • स्वयं-चोट के बारे में जागरूकता बढ़ाना
  • मीडिया प्रभाव के बारे में शिक्षित

खुद को नुकसान की उपस्थिति

मामलों की संख्या

हर साल दुनिया भर में देखे गये खुद को नुकसान के मामलों की संख्या निम्नलिखित हैं:
  • आम तौर पर 1 से 10 लाख मामलों में

सामान्य आयु समूह

खुद को नुकसान किसी भी उम्र में हो सकता है।

सामान्य लिंग

खुद को नुकसान किसी भी लिंग में हो सकता है।

खुद को नुकसान के निदान के लिए प्रयोगशाला परीक्षण और प्रक्रियाएं

खुद को नुकसान का पता लगाने के लिए निम्न प्रयोगशाला परीक्षण और प्रक्रियाओं का उपयोग किया जाता है:
  • मानसिक परीक्षण: शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य का मूल्यांकन करने के लिए

खुद को नुकसान के निदान के लिए डॉक्टर

मरीजों को निम्नलिखित विशेषज्ञों का दौरा करना चाहिए, यदि उन्हें खुद को नुकसान के लक्षण हैं:
  • मनोचिकित्सक

खुद को नुकसान की समस्याएं अगर इलाज न हो

हाँ, खुद को नुकसान जटिलताओं का कारण बनता है यदि इसका इलाज नहीं किया जाता है नीचे दी गयी सूची उन जटिलताओं और समस्याओं की है जो खुद को नुकसान को अनुपचारित छोड़ने से पैदा हो सकती है:
  • शर्म की भावना, अपराध और कम आत्मसम्मान के बिगड़ती भावनाएं
  • कटौती के कारण संक्रमण
  • स्थायी निशान
  • विरूपता
  • घातक चोट
  • अंतर्निहित मुद्दों और विकारों की बिगड़ती

खुद को नुकसान के उपचार के लिए प्रक्रियाएँ

खुद को नुकसान के इलाज के लिए निम्नलिखित प्रक्रियाओं का उपयोग किया जाता है:
  • संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी (सीबीटी): अस्वास्थ्यकर, नकारात्मक विश्वासों और व्यवहार की पहचान करने के लिए और उन्हें स्वस्थ, सकारात्मक लोगों के साथ बदलना
  • डायलेक्टिकल व्यवहार चिकित्सा: भावनाओं को नियंत्रित करने, प्रबंधन या विनियमन करने और दूसरों के साथ संबंधों को सुधारने में मदद करने के लिए व्यवहार कौशल सिखाने के लिए
  • साइकोडैडमिक मनोचिकित्सा: पिछले अनुभवों की पहचान करना

खुद को नुकसान के लिए स्वयं की देखभाल

निम्नलिखित स्वयं देखभाल कार्यों या जीवनशैली में परिवर्तन से खुद को नुकसान के उपचार या प्रबंधन में मदद मिल सकती है:
  • शराब और मनोरंजक दवाओं से बचें: अच्छे निर्णय लेने में मदद करता है
  • घावों की उचित देखभाल: संक्रामक रोगों के जोखिम को कम करने में मदद करता है
  • नियमित व्यायाम: मन और शरीर को आराम करने में मदद करता है
  • स्वस्थ भोजन खाएं: स्वास्थ्य को बनाए रखने में मदद करता है

खुद को नुकसान के उपचार के लिए वैकल्पिक चिकित्सा

निम्नलिखित वैकल्पिक चिकित्सा और उपचार खुद को नुकसान के इलाज या प्रबंधन में मदद करने के लिए जाने जाते हैं:
  • डांस थेरेपी: संतुलन की भावनाओं में सहायता करें और कल्याण की भावना में सुधार करें
  • संगीत चिकित्सा: मन और शरीर को आराम करने में मदद करता है

खुद को नुकसान के उपचार के लिए रोगी सहायता

निम्नलिखित क्रियाओं से खुद को नुकसान के रोगियों की मदद हो सकती है:
  • दोस्तों और परिवार के समर्थन: विश्वसनीय परिवार के सदस्यों या दोस्तों के साथ साझा अनुभव मानसिक स्वास्थ्य से निपटने में मदद करता है
  • सहायता समूहों: एक ही स्थिति से चले गए लोगों से बात करना स्थिति के साथ मुकाबला करने में मदद करता है
  • शिक्षा: स्वयं-चोट के बारे में अधिक सीखना यह समझने में मदद कर सकता है कि ऐसा क्यों होता है

अंतिम अद्यतन तिथि

यह पृष्ठ पिछले 2/04/2019 पर अद्यतन किया गया था।
यह पृष्ठ खुद को नुकसान के लिए जानकारी प्रदान करता है।
बाल व्यवहार विकार
आत्महत्या
किशोर मानसिक स्वास्थ्य

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