अस्थि-बंध के खिंचाव या टूटने को मोच कहते हैं। अस्थि-बंध वे ऊतक होते हैं जो जोड़ों पर हड्डियों को जोड़ते हैं। गिरने, पैर मुड़ने या चोट लगने से मोच आ सकती है। टखनेऔर कलाईके मोच सामान्य हैं। लक्षणों में दर्द, सूजन, नील पड़ना, और अपने जोड़ हिलाने में असमर्थ होना शामिल है। चोट लगने पर आपको कड़कने या टूटने जैसा अनुभव हो सकता है।
खिंचाव मांसपेशी या टेंडन का खींचना या टूटना होता है। टेंडन वे ऊतक होते हैं जो मांसपेशी को हड्डी से जोड़ते हैं। इन ऊतकों के मुड़ने या खींचने की वजह से खिंचाव हो सकता है। खिंचाव अचानक या समय के साथ हो सकता है। पीठ और घुटने के पीछे की मांसपेशी में खिंचाव होना सामान्य है। कई लोगों को खेलते समय खिंचाव हो सकता है। इसके लक्षणों में दर्द, मांसपेशियों की ऐंठन, सूजन और मांसपेशी हिलाने में समस्या शामिल हैं।
शुरुआत में, मोच और खिंचाव दोनों के उपचारों में चोटिल क्षेत्र को आराम देना, बर्फ से सेंकाई करना, क्षेत्र को दबाने के लिए बैंडेज या डिवाइस बांधना और दवाएं शामिल हैं। बाद के उपचार में व्यायाम और शारीरिक उपचार शामिल हो सकते हैं।
एनआईएच: राष्ट्रीय गठिया, वात रोग और त्वचा रोग संस्थान